目前分類：珍愛寶貝餐 (274)

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蔥白切段  香菇切小丁   爆香後   沖入熱水


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五穀飯拌青菜 + 蘿蔔 + 地瓜 + 蒸煮魚 + 海帶味噌湯


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使用日本的 " 玉子燒 " 的長方型不沾鍋


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特別的是用白葡萄採日曬方式曬乾


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高湯 : 魚骨頭湯


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加入少水   大火燒熱  小火 6 分   放著悶   ok !!

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自家種植的筍子  鮮嫩香甜


素口味 :  薑切薄片油爆至乾扁  加入素料 + 筍絲


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小魚洗淨    放入耐熱袋中 -->拍平去空氣 -->用一雙長筷子壓出凹痕


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吃到好吃的鍋燒麵麵    忍不住想煮給孩子吃


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上圖是辰辰哥哥的午餐


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溫蘋果汁 :


先燒一鍋溫熱的水  --->


請注意 :

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滷魚豆腐 + 山藥毛豆炒蛋 + 栗子 + 四物湯


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義大利細麵 + 起司 + 松子 + 波菜 + 豆子 + 炸魚塊 + 哈蜜瓜


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比我想像的好吃 


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  • Dec 29 Mon 2008 22:49

  • 黑糖


            黑糖的功用
**止胖兼改善動脈硬化


營養價值高，醣的含量及熱量卻比一般白糖低，

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日式醬汁炒蕎麥麵 + 蝦仁 + 滷雞心 + 堅果類 + 蒲瓜湯 + 甜柿子


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辰辰吃的午餐是肉燥飯 + 青菜 + 起司 + 水煮蛋 + 排骨湯

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辰辰愛吃豆漿麵包

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