台南中西區優質保母-珍愛寶貝屋

          夏天愛吃冰 醫生:小心吃出病

過冰的冰品吞下肚，身體突然降溫，會反射活化體內的產熱機能

，反而影響慢性病控制，最近臨床便出現幾起高血壓患者吃冰

        停藥吃紅麴納豆 腦血管破裂

南投市一名林姓餐廳廚工，患有高血壓十多年，

去年他聽友人說，吃紅麴和納豆，可以降血壓，

愈食愈瘦的15 種食物

1.紫菜
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，

                        溽夏莫貪涼 過敏感冒易上身

雨季剛過，但酷暑同樣令人難耐，夏日炎炎，地熱蒸燻，
此季節臨床上常見疾病 :

            吃錯早餐  賠上健康與活力！

腦部的活動是要靠澱粉類及優質蛋白質促進腦部靈敏度

、判斷力與注意力，經過一夜空腹時間，若不吃早餐，

                 天天喝四物湯  補錯更虛》

有名女上班族熬夜加班，母親每隔2、3天就燉四物湯，

進補3個月後，猛冒青春痘，經血量大增，越補臉色越蒼白。

                      吃素可以減緩溫室效應　西方人趨之若鶩

素食在美國或西方漸漸成為人們的飲食習慣，不論從健康、

                          酸霧瀰漫 爬山恐心臟病發
 
台灣中高海拔的森林經常籠罩在一片濃霧當中，虛無縹緲意境雖美，

但根據研究調查，這些霧卻比酸雨還酸，酸鹼值（ＰＨ）甚至低於四

※車輛行駛時省油9招

1.起步時請平穩加速，低速檔時，不要猛踩油門。

 2.適當換檔；使用低速檔時間不要太久，應在適當時間內變換高速檔。

                  節能妙招

1.夏季尖峰用電時段為上午10～12點、下午1～5點，請不要使用耗電量大之電器。

 2.電器用品需定期保養、擦拭，可提高使用效率，亦可延長使用壽命。

                           長期用止痛藥易傷腎 每季驗血驗尿防惡化
天天吃止痛藥的人，估計二到三年腎臟就會出問題，
如果年紀大、同時患有三高慢性病者，腎功能惡化更快，
因此長期服用止痛藥，
應每三個月檢驗尿蛋白、尿酸、有無血尿及泌尿道感染、

跟著專家吃，有效提升免疫力

經常適量攝食以下幾種營養素或食物，不但可以提升免疫力，

也可以降低過敏發生的機率喔！

            市售包裝水大檢測！
 
很多人喜歡買礦泉水或深層水喝，但消基會檢測16種市售包裝水，
和台北市12個行政區自來水相比較，發現包裝水價格貴了8000倍，
其中還有不少偏酸或偏鹼，而且含有重金屬釩和鈾，

                運動痠痛 冰敷緩解

　受傷了要冰敷還是熱敷？
專家主張，可以一路「冰」到好，甚至運動後引起的痠痛都可以冰敷來緩解。

                    運動產生腦內啡 變快樂

運動為何可以使人快樂？

           癌友飲食迷思　醫師：均衡才有體力抗癌

癌症希望協會理事長、基隆長庚醫院癌症中心主任王正旭今天指出，

           輕忽牙周病　牙掉光
 
長期不注重口腔衛生，當心牙齒掉光光，一名30歲的科技新貴，因為工作壓力大，
加上經常熬夜應酬，疏於口腔照顧，結果牙齦萎縮、牙齒脫落，還有嚴重的口臭，
檢查後發現是牙周病末期，最後得花大錢植牙挽救。

                                        心律不整

夜裡，張女士感覺有人坐在她的胸口，壓得她不過氣，她因喘不過氣而驚醒，
就像俗稱的鬼壓床，幾乎半年就要發生一次。
去年，她倒在三溫暖地板上，無人發現，她在冰冷的地板上慢慢甦醒，

                        成醫:打呼 對身體健康是一個警訊
         很多人睡覺會打呼，成大醫院提醒說，打呼對人體健康是一個警訊，
打呼不代表有嚴重疾病，卻要注意身體狀況，尤其是睡眠呼吸中止症候群，
容易有高血壓、左心室肥大及心律不整等問題。

                    嗜食冰品 五臟六腑易受損
氣候炎熱，許多人喜歡用冰品冷飲紓解暑氣。
但中醫師提醒，吃冰時間太長、量太多會對人體產生傷害，
影響身體正常機能，建議以溫和的湯方「蔘麥飲」取代。