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                        溽夏莫貪涼 過敏感冒易上身

雨季剛過，但酷暑同樣令人難耐，夏日炎炎，地熱蒸燻，
此季節臨床上常見疾病 :

包括感冒、鼻子過敏、中暑、腹瀉、皮膚病症、關節疼痛等

，應順應氣候變化，飲食有節，起居有常，防患未然。

夏天鼻子過敏、氣喘、感冒、咳嗽的病患不減，

都是因為身體遇寒邪（冷氣、冰食）而陽氣不足所致；
因此，不可過於貪涼，室內外溫差不要太大；
要預防感冒，平常應多運動，增強抵抗力，均衡飲食，

多攝取蔬果，多喝水，幫助預防外邪侵入體內引發感冒。

除了曬太陽會發生中暑外，不曬太陽也可能中暑。
吹一整天冷氣，毛細孔不開，汗出不暢，

暑熱就會鬱積在體內沒法代謝出來，以致中暑，

此時要注意環境的通風散熱，補充適當水分和鹽分，
也可請中醫師針灸、刮痧、開清暑益氣的中藥服用。

夏季也是腸道傳染病的好發季節，要注意病從口入，
除了飲食、飲水衛生，也可多食用生薑、大蒜或醋，
既能增加胃內酸度又能助消化、殺菌，

但胃病患者不宜食用過量。

其他如皮膚病症，夏日汗多，流汗後要儘快擦乾，
不然容易引起痱子、汗斑、濕疹、香港腳等皮膚病；
中老年人則因梅雨季節濕度大，易誘發風濕類疾病

或易出現關節的酸痛，
在冷氣房裡要注意傷處或關節地方的保暖，

同時也要適度緩和的運動。