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克服鼻病相關症狀，讓注意力更集中！

如何能讓學子們在面對挑戰時更有信心，注意力更集中呢，

中醫師趙山本特別提供幾個可以從日常生活中，

簡易治療鼻病的方法給學子們參考。

一、避吃冰品多喝溫水：

少吃冰除了對支氣管炎較差的患者有保健功效之外。

對患有鼻病相關問題的患者也有改善效用，

多喝溫水，也可避免因冰品過度的刺激而產生頭痛、缺氧的副作用。

二、保持良好的運動：

保持良好的運用習慣，對一到特定季節就發病、

或是進入冷氣房就拼命打噴嚏的鼻病患者來說，也有極佳的效用，

良好的運動習慣如伏地挺身、慢跑、游泳等，

不僅可以預防各類疾病的產生，也可以讓自體對各類病毒的

抵抗力增加，有全面提升身體機能的好處。

三、按摩鼻翼外側「迎香穴」舒緩鼻塞問題：

鼻塞問題--以雙手食指指尖按摩鼻翼外側與鼻翼旁鼻脣溝中點，

按壓穴道5秒鐘，再用雙手食指指腹，下上推按鼻翼5~10秒，

休息5~10秒鐘，左、右各約5~10分鐘，

即可稍稍舒緩因鼻塞引起的不適。

四、用熱毛巾敷鼻部：

鼻病困擾時，用熱毛巾熱敷鼻部，也可讓鼻病狀態舒服些，

鼻病患者只要將毛巾所散發的熱蒸氣近距離靠近鼻子呼吸，

增加鼻子內空氣的濕度，讓鼻子因增加舒適度；

或在冷房座位旁放一杯水或濕毛巾在床旁邊，

都是減少鼻部過敏，有效抑制鼻病困擾好方法。

找專業的醫生定期的治療，才是有效避免鼻病的好方法。