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今日高湯  : 蛤蜊鮮魚湯


蒸南瓜 + 湯煮豆腐 + 煮青菜 + 五穀飯


南瓜連皮吃更有營養     但孩子不一定喜歡


所以    媽咪採南瓜先去皮     和瓜肉一起水煮或蒸


切得小小的偷偷拌入飯中    孩子就不會問  " 這是什麼 ?? "    ( 嘻  )

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