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腰果一定要烤過增加迷人香氣 
孩子會開始期待....
媽咪將牛棒平放用刀斜切成薄片=>放入快鍋煮 10 分鐘
=>取出用豆油伯醬油炒香加黑芝麻
重點 : 先將雞塊用少油煎香=>去油脂後=>加入牛棒湯中煮熟
=> 使用濾網燙熟青菜 => 加蛤蜊 + 調味 ok !!
只要先想好順序 午餐快速又營養上桌
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