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秋葵豆腐蛋 + 玉米甜菜根湯
材料 :
秋葵 . 豆腐 . 甜菜根 . 玉米 . 青江菜 . 雞蛋 .
有機南瓜籽 . 黑芝麻 . 柴魚醬油 . 五穀糙米飯
做法 :
1-玉米煮湯 + 海鹽
=> 依熟成時間煮熟秋葵 . 雞蛋 . 豆腐 . 青江菜
=> 取出玉米 切成玉米粒
=> 加入甜菜根絲煮熟
2-醬油加水煮開放入柴魚片
=> 煮至開馬上熄火=> 取出柴魚片
=>當秋葵黑芝麻豆腐的淋汁 ok !!
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