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好好吃喔 !!! 


今日高湯 : 玉米雞湯


魯雞肉 --蔥 + 薑 入鍋放麻油 + 雞肉 + 有機醬油 + 高湯 ( 少許 )


                大火炒 2 分 加蓋小火 5 分  關火悶   


切成絲 --筊白筍 + 南瓜 + 木耳 + 秀珍菇 + 敏豆


橄欖油炒什錦菜絲 + 煮熟義大利麵 + 高湯 + 鹽     ok !!!


其實媽咪選食材是依顏色搭配    原則簡單準備就容易


 

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