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又到星期五的清倉日


今日高湯 : 排骨底豆腐湯


今日水果 : 哈蜜瓜


紅蘿蔔青菜炒鮮菇 + 毛豆絞肉棒 + 蒸蛋 + 葡萄乾五穀糙米飯


毛豆肉棒 : 豬絞肉調味後多次摔打-->加入熟毛豆丁拌勻


                   ->先抓出成肉球再放上鐵湯匙塑型


                   ->洋蔥絲 + 有機醬油 + 肉棒      大火蒸熟   ok !!!


ps : 請找全部金屬製的小湯匙才能入鍋蒸   


辰辰 : 媽咪.... 我想再來一根   ( 愛吃肉族 )




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