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重點 : 一個好的平底鍋或陶鍋 
能同時煮好這餐美食物 好幸福
順序 : 鍋煮沸熱水放入南瓜塊 ( 帶皮更營養 ) 煮3 分
=> 放入綠蘆筍段 + 長白菇段 + 魚片煮 5 分
=> 昆布芽 + 海鹽 煮 1 分鐘=>息火取出
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- Apr 18 Sun 2010 20:49
大綠蘆筍 + 長白菇
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