天熱猛灌冷飲 中醫：很傷身
今夏陽光特別毒辣，有人淋冷水降溫、也有人猛灌冷飲消暑，
但是，這些都只能退一時的火氣，無法真正消暑。
中醫師表示，即使天氣再熱，最好也別喝冷飲，
因為冷飲會將熱氣聚積在體內、汗排不出來，對身體反而不好，
建議選擇常溫飲料對身體較有益。
書田診所家醫科醫師林兆啟表示，中暑是最常見的症狀，
「從事戶外活動的時候，千萬不要在太陽下站太久，每隔1至2個小時，
就要找陰涼的地方休息。」
台北醫學大學附設醫院中醫師陳玉娟則建議，民眾可以泡薄荷葉等花草茶來消暑，
薄荷清涼的特性很適合在夏天飲用；另外，愛美女性也可試著剪下一小片荷花葉，
拿來泡茶喝，不但能消水腫，還具有消脂的功效，也是陳玉娟推薦的夏日飲品。
而炎炎夏季，不少人都會覺得渾身懶洋洋，陳玉娟也自有對付的良方。
「可以用黃耆、麥門冬、西洋蔘等藥材，加洋菜膠做成果凍，能趕走倦怠感。」
另外夏季常見的食慾不振，則可以喝洛神花茶、烏梅茶來開胃；
若是腸胃不佳、上吐下瀉，則可泡藿香來改善症狀。
陳玉娟也叮囑民眾，
若發生中暑現象，千萬別喝冷飲，因為這樣熱氣會聚集在體內，
「喝冷飲會讓毛細孔緊閉，熱氣反而散不出去。」建議還是喝常溫飲料，對身體較有幫助
更新日期:2009/08/04 09:06 林怡秀 【台灣醒報記者林怡秀報導】
起床溫開水 早餐吃溫食 養好脾胃顧身體
現代人生活步調快，講究效率，特別是在炎熱的夏季，早餐常吃生冷飲食，
中醫師建議，早上起床第一件事就是先喝一杯溫開水，早餐一定要吃溫食，
多食用山藥養身保健，再配合指壓穴道，顧好腸胃才能補養身體。
奇美醫院中醫部主治醫師陳彥行表示，一天當中的早晨就相當於是一年中的春天，
但喝冰牛奶、冰咖啡、蔬果汁、冷的三明治、或是不吃早餐，對人體氣血的運行不利，
對脾胃陽氣是很大的傷害，很容易引起食慾不振、噁心嘔吐、胃痛、腹脹、腹瀉，
婦女則更有白帶過多、痛經等現象；避免過食生冷，可使症狀緩解。
由於脾經有問題常會在口唇上表現出來，像是食慾減退、口淡無味、口瘡嘴破等，
都是脾胃的運化出現問題的外在表現。
情緒也會影響五臟，會有吃不下飯、全身無力、腹部脹悶、甚至大便不順暢，
毫無便意感等症狀。
他建議，早上起床先喝一杯溫開水，早上5點至7點正是大腸經經氣旺盛的時候，
此時養成排便習慣最佳，喝一杯溫開水有助於排便。
再來就是配合按壓合谷穴、足三里穴，也就是虎口之間，與外膝眼下3寸，配合按摩，
對調理腸胃，消除腹脹很有幫助。
更新日期:2009/08/05 11:35 (劉怡伶報導)
熱翻! 蔬菜沒養分品質差
最近天氣真的太熱，就連蔬菜也受不了，菜的邊緣，會有點黃黃焦焦的感覺之外，
蟲害也跟著比較嚴重，就有業者說，天氣這麼熱，菜就像人一樣，也會吃不下東西，
沒吸收營養，品質當然也會跟著變差。
全副武裝辛苦的在菜園裡，採收莧菜的阿姨，無奈的把手上一大把的菜，挑挑揀揀，
只剩下2/3，會這樣，全是因為天氣太熱，造成蔬菜品質下降之外，
就連蟲害也隨之而來，這整片菜，根本全被蟲吃光了
雨不下，所有蔬菜都遭殃，香菜批發商老闆就說，蔬菜這就像人一樣，天氣這麼熱，
根本不想吃東西，沒吸收營養，當然就長不大，為了保持蔬菜保鮮度，
業者也是有自己一套冷藏方式，一層蔬菜加上一層冰塊，最後再舖上報紙蔬菜。
目前是品質比較不好，像是在葉子上，都會出現黃黃的，有點像是被烤焦的感覺，
但農會表示，產量並沒有減少，老天爺不幫忙，農民們只能靠自己的力量，
在菜賣相還不錯的時候，把它採收下來，只希望能賣個好價錢，別讓這幾月的辛苦給白費了。
更新日期:2009/08/05 21:01
(民視新聞曾依翔、鄭兆佐高雄縣報導)
媽咪 : 難怪最近的葉菜類看起來好可憐 . 原來吃不下東西.....
孩子們的餐點也改成輕食餐 目前還吃光光 
留言列表
