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綠豆地瓜白木耳
材料 :
綠豆 . 地瓜 . 白木耳 . 黑糖
做法 :
1-綠豆可以先放冷凍庫冰 15 分鐘以上 => 洗淨泡水
2-白木耳泡水發脹 => 洗淨去硬蒂切小塊
3-綠豆 . 地瓜 . 白木耳使用電鍋蒸煮
=>趁熱加入黑糖調味
**地瓜可以更換成南瓜
**使用電鍋或悶燒鍋 : 綠豆 . 地瓜能保持完整形狀
**這道甜湯可以解毒 . 清熱 . 降膽固醇 . 消水腫 . 幫助腸胃蠕動 . 建議經常吃 
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綠豆的介紹 : http://www.foodcare.com.tw/label.aspx?article=4511
白木耳的介紹 : http://www.foodcare.com.tw/label.aspx?article=4352
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